NASEHAT PENTING

‏الشخص الذى ينام كثيرًا، ويجلس كثيرًا، ولا يقوم بأي نشاط بدنى كاف، هو أربع مرات أكثر عرضة للموت مبكرًا. - دراسة أسترالية

"Orang yang banyak tidur, banyak duduk, tidak memiliki kegiatan yang menggerakkan badan secara cukup, memiliki kemungkinan meninggal usia muda 4 kali lebih besar ketimbang yang giat bergerak badan."

Ini memang bukan ayat dan bukan hadits, tapi penelitian dari Australia. Maka bergeraklah ke pondok kita malam ini, lalu berolahragalah di lapangan Pak Haji Samhari.