SEGAR BUGAR KEMBALI DAN KEMBALI BAHAGIA
Siapa yang tidak menginginkan keadaan seperti dalam judul di atas? Semua kita pasti pernah sakit, terpuruk dalam masalah dan menjadi tak punya gairah hidup lagi. Saya juga ingin mendapatkannya, sehingga sari mencari guru kesehatan dan kebahagiaan ke mana-mana, mencari buku petunjuk yang bisa menjadi bahan renungan apa yang harusnya dilakukan.
Bertemulah saya dengan banyak orang, banyak doktervdan yokoh, serta bertemu juga dengan banyak buku yang tak mungkin untuk dikisahkan semuanya. Malam ini saya membaca sebuah buku menarik berjudul "The Clarity Cleanse: 12 Steps to Finding Renewed Energy, Spiritual Fulfillment, and Emotional Healing" (12 langkah menemukan kembali energi yang hilang, penyembuhan spiritual dan emosional). Menarik, bukan? Ingin sekali saya share lengkap, tapi takut kadung nulis banyak tapi tak dibaca tuntas dan serius.
Kalau diringkas dari 12 langkah itu kira-kira begini. Mulailah dengan membersihkan badan kita dari racun-racun atau toksik yang mengganggu kesehatan. Kita harus cerdas memilih makanan dan minuman apa yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh dan makanan serta minuman apa yang harus jauh dari kita. Yang bagian ini barangkali sangat kita pahami walau banyak yang kita langgar. Bukan hanya masalah halal haramnya yang harus diperhatikan, melainkan juga kandungan gizinya, thayyiba apa tidak.
Langkah berikutnya adalah membersihkan pergaulan hidup kita dari apapun yang menjadi racun pembunuh kebahagiaan. Carilah sahabat dan teman dekat yang membawa cahaya bahagia, aura positif dan sinar kemajuan. Jauhi semua pola hubungan yang selalu menyebabkan hati sedih gelisah, gelap dan negatif. Apa saja ciri-ciri orang beracun yang harus dijauhi? Ini perlu tulisan tersendiri, tidak sesimpel lagu keong racun
Langkah berikutnya adalah tanamkan prinsip-prinsip nilai kehidupan positif, mulai dari kemampuan mengelola amarah, kemampuan untuk memaafkan, dan kemampuan mengkaitkan semua masalah bumi dengan kehendak langit. Nah, ini pun butuh penjelasan panjang.
Ini masih tiga ya. Padahal ada 12 kalau mau lengkap. Santai saja, renungkan saja yang tiga itu dulu. Doakan saya semoga terus rajin menulis dan berbagi. Salam, A. I. Mawardi
